Fitness maman

Qui ne rêve pas de mousse au chocolat pendant sa grossesse. Oui mais, entre les mousses au chocolat maison faites avec des œufs crus qu'il faut absolument éviter enceinte à cause des risques de salmonellose et de listériose et les mousses industrielles bourrées de sucre, on se résigne souvent à se faire ce petit plaisir. Mais voici que vient à votre secours, j'ai nommé, Aquafaba . L'aquafaba qu'est ce que c'est ? C'est tout simplement comme cela que l'on nomme l'eau de cuisson de certaines légumineuses comme les pois chiches. Vous pouvez la faire vous même ou tout simplement utiliser celle qui se trouve dans les boites de conserve. La recette est en plus super simple. Mettez un saladier sur votre balance de cuisine. Tarez si ce n'est pas déjà fait. Ouvrez votre boite de conserve de pois chiches. Videz seulement l'eau dans le saladier et pesez. Notez bien le poids. Prenez un fouet électrique (ou dans votre robot pâtissier) Mixez l...

Bonjour à toutes, Aujourd'hui je viens vous parler d'un programme sur 14 jours à faire pendant votre grossesse. Le " 14 Days Pregnancy Workout Challenge " ou Challenge de 14 jours d'entraînement lors de la grossesse est donc un Challenge comme il y en a tant sur les réseaux sociaux mais spécialement conçu pour les femmes enceintes et en plus c'est GRATUIT . Michelle Marie est une maman de maintenant 2 enfants et coach sportive spécialisée pour les femmes enceintes et les entraînements postpartum. Elle est connue pour son programmes "Fit mom to be" qui aide les mamans a contrôler leur poids pendant la grossesse grâce à des exercices mais aussi des aides au niveau diététique. Ce programme est payant à hauteur de 27$/mois (environ 23€) Heureusement pour nous elle a aussi crée un pré programme GRATUIT de 14 jours appelé donc "14 Days Pregnancy workout Challenge" et ici c'est de ça que je veux vous parler. Ce programme ou challen...

C'est vrai que c'est un article que l'on trouve partout sur internet. Doctissimo, AuFeminin, etc etc. Mais cet article est important pour les femmes qui se posent des questions et comme je parle de sport et de grossesse dans mon blog autant vous partagez mes impressions sur le sport pendant la grossesse. Peut on faire du sport pendant la grossesse ? En voici une bonne question, entre la peur de faire mal à bébé et celle de prendre trop de poids (pour ne pas réussir à le perdre après), beaucoup de futur mamans se demande si elles peuvent faire du sport pendant leur grossesse. Vous l'aurez déjà compris la réponse est oui MAIS en faisant attention. Tout d'abord, je ne peux que vous conseiller d'en parler avec votre médecin pour être sur qu'il n'y ait pas de contre indication qui pourrait vous mettre en danger mais aussi bébé. Mais on ne peut pas faire n'importe quel sport. En effet, il faut oublier les sports violents qui peuvent entraîn...